低フォドマップ野菜とデトックスを狙うブロッコリースーパースプラウト

こんにちは(^^)

また低フォドマップの話題で申し訳ないです(^^;;

宇野先生がコラムで書かれていた通りに

レタス

人参

トマト

キュウリ

マヨネーズ

オリーブ油

塩

を厳守しつつ、、、

加えてデトックス効果のある

ブロッコリースーパースプラウトをプラス

お茶は煮出したルイボスティ

写真はないですが

戻りガツオと白米も食べましたよ

シンプルな食生活で買物がラクちんになり余計な食材は買わなくなりました